Курить бросил после недельного валяния в реанимации (кирпич на голову упал) в 2013 году.
курительный стаж примерно 27 лет ,пачку точно выкуривал в день .
По сей день ни разу не закурил и очень счастлив что не курю .
Бросил без всяких таблеток ,книг и другой тибетской херни .Бросал очень тяжело особенно после полугода готов был порвать любого как тузик грелку по любому поводу .Мозг требовал наркотик (по другому я сигареты не называю) От себя добавлю рекомендации кто решит бросать сам 1. -конечно успокоительные я употреблял мяту перечную травяные чаи 2 ,умеренные физ. нагрузки ,но почаще(отхаркиваться будете долго черной слизью извиняюсь за подробности но этого не избежать) 3.стараться больше спать а не есть (хотя аппетит приходит зверский ) и в весе начинаешь все равно набирать .
Но самый кайф чувствуешь конечно по утрам когда выходишь на свежий воздух и вдыхаешь полной грудью а не половинкой забитого легкого.