Вечная студентка

http://music.yandex....65/album/239826 Blackmore's Night – Storm Замечательная композиция

А они дали бумагу, что отказываются чинить? В некоторых случаях требование официального отказа влияет на решение.

@iog, Если в декабре и следов удара нет, то нужно по закону требовать в том сервисе, где красили, чтобы они переделали.

У кого-то было подобное, ОД покрасили бампер и через некоторое время он покрылся сеткой. ОД год дают гарантию (или 6 месяцев, не знаю точно), если бампер не красили, действует гарантия производителя - 5 лет. Обращайтесь по гарантии, не должно быть такого.

Другая методика значит. Меня вон Никита переучил, хотя он не инструктор ))

Мне кажется, @Azazel прав на счет гаи, вроде даже закон вышел, что в документах не машину должен быть указан цвет не краски, а именно покрытия, см. тут: http://kiarioclub.ru...?showtopic=9025

@KickAss, сама серьезность)))

@ELe№a, а не пробовали обращаться в фирмы с более широкой специализацией, не тюнинг-ателье и пр. а, например, что-то типа вот этого (первое, что выдал яндекс на "покраска пластика") ? Может там дешевле?

С днем Рождения!!! Благополучия и душевного спокойствия!!!

А мне впарили промывку двигателя промывочным маслом на нулевом ТО на Семеновской (нужно оно или нет-вопрос весьма спорный, в нашем случае скорее нет). Рекомендовали сход-развал, не делала (машина прямо едет, никуда не уводит), на следующем ТО все было в норме.

Так в том и дело, что простые упражнения в сочетании с правильным питанием привели к лучшему результату, чем более сложные программы. Сейчас я занимаюсь по 3 часа 3 раза в неделю с максимальной интенсивностью, однако не худею (на данный момент, это не является целью, правда)) Мне лично тоже бег не по душе, летом, когда тренировок нет, велик предпочитаю.

Я тоже думаю, что фары разработаны таким образом, чтобы каждую секцию было видно под определенными углами, габариты под одними, а поворотники под другими, так чтобы другие водители в нужный момент заметили автомобиль. Менять их местами не следует в целях собственной безопасности.

Понятно, пока не буду уверенно себя чувствовать, лучше технику отрабатывать, а потом самой побыстрее захочется. Спасибо за совет. А инструктор хорош тем, как мне кажется, что подскажет с чего именно начать, какие базовые навыки нужны, чтобы потом было проще.

@Safa87, не уловила связь, хороших советов много не бывает, может еще кому пригодятся. P.S. Ехать на параллельных лыжах меня инструктор не научил, зато Никита научил, а так бы в плуге и входила бы в поворот.

Если резко начать заниматься и есть как обычно, то, конечно, вес должен уменьшиться, вопрос в эффективности)) Я занималась по 1,5 часа шейпингом(несложные упражнения-ножки подмать и т.п.) Во время тренировки пить совсем не обязательно, у меня тренер говорит: хочешь пить-пей, не хочешь пить-не пей. Но обязательно нужно дождаться когда сердечный ритм в норму придет, а то это большая нагрузка на сердце. 2 литра - это для среднего человека, тут все индивидуально, конечно. Кстати, как сказала Safa87, бег очень полезен, т.к. при этом сжигается жир во всех местах. Если только пресс качать, врядли животик эффективно уменьшится.

@ELe№a, у нас гимнасты делают так: Исходное положение: Лёжа на спине, руки выпрямлены за головой, ноги вместе слегка согнуты в коленях. Выполнение: Одновременно поднимать руки и ноги навстречу друг другу, опираясь только на ягодицы. Упражнение можно выполнять как в быстром темпе, так и в медленном, что будет намного трудней. В верхней точке сделать паузу и медленно вернуться в исходное положение. В пояснице не должно возникать болевых ощущений. Упражнение направлено не на сжигание жира а именно на мышцы, и не только на верхний пресс

@Драгнир Вместе с занятиями спортом нужно отказаться от жирного, соленого, перченого, жареного, белого хлеба и сладкого (но не голодать). Пить 2 литра жидкости в день (вода -лучше всего). Это все для того, чтобы очистить кишечник. Лично я таким образом когда-то скинула килограмм 5 за 3 недели, за компанию с подругой. Если заниматься спортом и продолжать есть как обычно, то вес не снижается.

Мы с Никитой ездили в субботу вечером в Волен, катались больше 2х часов. Вот это уже катание, ноги и спина хотябы немного устали))) До этого я только 2 раза каталась с инструктором, это первые мои самостоятельные спуски были (хоть и под присмотром ). Погода самое то, и народу немного, а то я теряюсь, когда вокруг все носятся, один раз даже упала, лыжа отстегнулась. Может у кого-то есть советы для новичка?

И от меня спасибо))) Очень интересно было!

Тоже такое есть, поеду на ТО, скажу мастеру. Кстати где-то была такая тема.

5 волков 11 мишек 12 волков 11 мишек 11 орлов Вынос мозга)))

С днем Рождения!!! Успехов счастья, любви!!!

Прздравляю!!!

8 10 9

11 лаек 10 мишек 9 гагар