Худеем вместе!

[Дейн 42]

Да нет, наоборот пободрее стал, вес то избыточный.

[Овсянка 335]

Ну я б не парилась особо,если ничего не напрягает.Радуйся!!Знаешь сколько усилий надо приложить чтобы 10 кг скинуть??7 А тут,раз и нету. Единственное, что не очень нравится, за месяц это много

[Вечная студентка 68]

согласна, около 5% от массы тела потеря веса не должна составлять за месяц, иначе - это стресс для организма

[Дейн 42]

Черт знает, но сама по себе тенденция радует. Еще столько же скинуть и будет норма.

[Sandrin 184]

Пытаюсь понять, с какого лешего, за месяц сбросил 10 кг Странно это.

Может любовь во всем виновата?

[Дейн 42]

Точнее расставание? От расстройства? Хм... может быть, тогда полезное это дело. Тормоз я тормоз, романы годами дляться, когда это такое радикальное средство контроля над лишним весом...

*Глубоко задумался

[Овсянка 335]

Ну вот,самое главное то и забыл!!! Это ж самое верное средство!!!Как в анекдоте: мне муж изменяет,я так переживаю.Ну так разведись. Нет.мне еще 3 кг надо сбросить. Чистая правда))))

[Дейн 42]

Ну, может быть. Хотя я существо весьма флегматичное. Расстроился конечно, но кЮшать не перестал, в подушку не плакал и в петлю не лез. Даже пил умеренно и недолго.

[Sandrin 184]

Точнее расставание? От расстройства? Хм... может быть, тогда полезное это дело.

У кого как я наоборот худела именно в момент начала отношений, когда тока влюбленность зреет и все еще так не определенно))

 

Расстроился конечно, но кЮшать не перестал, в подушку не плакал и в петлю не лез. Даже пил умеренно и недолго.

Так это на уровне гормонов происходит, ты можешь так же есть, а гормоны растворяют лишнее

[Дейн 42]

Не... как раз перед расставанием вешался(в хорошем смысле) весил 105, моя норма, последние 10 лет, а вчера встал на весы и афигел, 95.5. :shok:

[Sandrin 184]

Похудел и хорошо, радуйся

[Дейн 42]

Радуюсь. Хотелось бы просто тенденцию ухватить, а то еще килограмм 10 лишних осталось.

[Овсянка 335]

Так просто как у тебя сейчас получилось-это вряд ли. Попотеть придется)))

[Дейн 42]

А вот это лениво. Не жр...кушать, это запросто, а вот специально и методично заниматься- лениво.

[Буренка 2]

Да ладно уж, есть обжоры действительно, у меня соседка может одна съесть за один раз целый торт, но тут чисто диета точно не поможет уже.

Я тоже могу Но при этом вес не набирается

[POSEIDON 70]

День добрый Роман!просмотрел метод который вы советуете,возникло пара вопросов.Вопервых все диеты должны подбираться индивидуально- под определенного человека,то что подошло вам не подойдет сотням другим.Диета -это тотже наркотик,раз подсел и все сиди будь добр на ней родной,шаг влево или в право - возврат к предыдушем габаритам.А то что говорится,что организм привыкакет к таким нормам потреблений-это туфта.Повторюсь все зависит от индивидуальной переносимости организма и образа жизни(актив или пассив).Диета -это сила воли!!!Смог отлично.нет так ты не один такой.НЕ НАДО БОЛЬШОГО УМА ПОХУДЕТЬ,НУЖЕН УМ ЧТО БЫ НЕ ПОТОЛСТЕТЬ ОБРАТНО!!!Идем дальше -разгрузочные дни.По началу да так оно и есть,вес падает,все рады-вот она панацея.Увы все не так просто.После определенного снижения и стабилизации веса на определенной отметки(у каждого своя),организм начинает делать запас(на тот случай если придется тратитить энергию).И вот эту определенною черту переступить практически не возможно,ПРОВЕРЕНО.Есть минимум -через который организм переступает лишь при тотальном ГОЛОДЕ.Все зависит ОТ ОБРАЗА ЖИЗНИ!!!ПРОФЕССИИ!!!И ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!!!Я сам весил 100-напрягало(давление,отдышка и тд.)диеты не помогали полностью(пока не ешь полноценно худеешь,как перестал придерживаться все обратно).И так 2 года.НЕТ НЕ НАДО ИСПЫТЫВАТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НА ПРОЧНОСТЬ.Кушать ТРИ РАЗА в день желательно через определенные промежутки.Не говорю что обжираться,но и не вкоем случае не считать граммы,на ночь заварной чай!!!РОВНО ДВА раза в неделю по 1.5 часа СПОРТЗАЛ,по возможности один разок пробежка по 5км.,можно прогуляться-но тогда пара раз.Гарантирую через 3 месяца минус до 15 кг,НО ПОВТОРЮСЬ ЭТО ПРЕДЕЛ.Я на данный момент вешу 87 и живу так 1год.НЕ НАПРЯГАЕШЬ СЕБЯ,НЕ ОГРАНИЧИВАЕШЬ В ПИТАНИИ.Вот так могут практически все и без ущерба для организма.Да диета нужна -но только для больных или для временного похудения.Хотя восхищаюсь людьми не едящими-сидящими,СИЛА ВОЛИ.Но стоит ли это того???????????????

[artemon 1]

Мне тут бабушка, в возрасте почти 90 лет умную фразу сказала: Раньше в лихую, голодную годину все ели что бы поправиться, а сейчас едят что бы похудеть. Для себя давно уже эту проблему решил...при моем уже зрелом возрасте и росте 173 ..вешу 63кг. Чувствую себя отлично. Уже в привычку вошло есть по чуть чуть ...ни каких завтраков, обедов, и ужинов ...ем когда хочу, а не когда обед...я же не собака Павлова что бы по звонку слюни текли и есть хотелось....А ведь весил когда то 105кг...

[POSEIDON 70]

Есть один способ-супер быстрый!!!Пробовал когда в армии служил.Одеваеш ОЗК(обшевойсковой защитный комплект),нагрузачку за плечи,кило так 20.И вперед на плац-часа на 2.Минус 5-7 кг,легкость во всем теле,после пробежки паришь над землей.А главное не надо ерундой всякой заниматься и кушать можно при регулярных пробежках от пуза!!!

[AXR_GREEN 6]

Есть один способ-супер быстрый!!!Пробовал когда в армии служил.Одеваеш ОЗК(обшевойсковой защитный комплект),нагрузачку за плечи,кило так 20.И вперед на плац-часа на 2.Минус 5-7 кг,легкость во всем теле,после пробежки паришь над землей.А главное не надо ерундой всякой заниматься и кушать можно при регулярных пробежках от пуза!!!

Все верно, занятия физической культурой нельзя выбрасывать.

Но! Научиться культуре питания тоже не помешает ни кому.

[POSEIDON 70]

Все верно, занятия физической культурой нельзя выбрасывать.

Но! Научиться культуре питания тоже не помешает ни кому.

Как говорил мой дядька "Когда очень сильно хочешь поесть то это называется-жрать,когда просто поесть то это-покушать,ну а когда есть вообще не хочешь,а так просто попи....ь то это этикет!!!"

[AXR_GREEN 6]

@POSEIDON, а ещё принимать пищу надо, как пить, а пить воду как есть!

Задумайтесь над словами.

Расшифровываю: пить воду надо жадно глотать, а принимать пищу надо тщательно прожовывать до жидкого состояния, чтобы её можно было испить.

[POSEIDON 70]

@POSEIDON, а ещё принимать пищу надо, как пить, а пить воду как есть!

Задумайтесь над словами.

Расшифровываю: пить воду надо жадно глотать, а принимать пищу надо тщательно прожовывать до жидкого состояния, чтобы её можно было испить.

Может тогда в отряд космонавтов,у них там вся пища в жидком виде!!!

[alenka 0]

Тем, кто худеет, надо пить зеленый чай. В нем что-то содержится, что расщепляет жиры.

[POSEIDON 70]

Тем, кто худеет, надо пить зеленый чай. В нем что-то содержится, что расщепляет жиры.

А кушать надо?

[Овсянка 335]

@alenka, и что же в нем такого содержится???)))) если бы все было бы так просто. Попил зеленого чайку и похудел)))